现今，国人寿命显著延长，老人的健康问题亦越来越多地引起社会关注，因为人们不仅希望长寿，更希望健康的长寿。

    对于老年人的健康问题，防病当然是首要之事，但是没病并不等于健康。 世界卫生组织对于健康有一个完整的定义：“健康是指人们在躯体上、精神上以及社会适应上的完好状态，而非无病或虚弱。”在这个定义中提到了“虚弱”二字，从字面上理解是说：“不是不虚弱就健康”，但虚弱，肯定不健康。

    虚弱是体力衰弱的表现，最常见的情况有二：一是病后体弱，一是年老力衰。病后体弱问题不大，因为病已好了，好生养息，终会康复。年老力衰就有点麻烦了，因为人不可能永远年轻力壮，只会越来越老，那么这“力”也就必然越来越衰了 ......