忙、孤独、没人管……累的时候，难过的时候，别忘了给自己做一顿饭，哪怕一个人，也要好好吃饭，随意不打发，吃得滋润，吃得精彩。

    一个人吃饭，这对外食一族来说并非难事，想吃什么，出门上馆子自己点就是，爱吃啥吃啥。但总有那么一些人，对家中的食物更为钟情，遇到单人独处的情况，就会显得有些不知所措。爱做饭的朋友都知道，烧一个人的饭，可以说难度极高，菜式烧多了会造成浪费，烧少了又太单一，无法摄入全面的营养，久而久之，往往不自觉地会变成外食一族，每天不再为了烧什么而烦恼。实际上，吃饭不但是身体上的需要，还是一种精神上的享受，即使是一个人，也要好好吃饭，用自己烧的美食让自己充满能量，这对一个孤独的人来说，可能是最佳的抚慰了吧？

    经典日剧《不能结婚的男人》中，阿部宽扮演的男主角，一个人在家中，有时用上好的雪花牛肉配上佐料，煎出一客色香味俱全的牛排，再配上很棒的葡萄酒，一边听着交响乐，一边大快朵颐;有时会吃着自制的寿司，配上日本清酒，开心地看着租来的文艺录像带 ......