拥有纤纤玉体是每个女性都梦寐以求的愿望，但是又有多少人能抵挡住美食的诱惑呢?不想错过美味食物，又想拥有美妙身材，就要记住塑身与饮食的关系。

    1.要想身不胖，饮食要适量：大多数人认为，吃得越少，瘦身效果越好，这是一个误区。研究证实，长期食量过少会使能量代谢率下降，人体把维持生命力的那些基本活动的消耗标准降得很低，这样即使吃的很少也因耗能低而发胖 ......