十指干梳头益身心
早晨睡醒后，采取侧卧位，将手成弓形，五指尖及指肚梳同侧的半边头，从前发际一直梳理至后发际，一侧为36次，换位以同样的方法梳理另一侧的半边头。力度要适中；手指一直保持弯曲度，一直梳到后发际；全部头都要梳到位。
1、十指干梳头的好处：用手指干梳头就是通过刺激大脑皮层，解除大脑皮层的痉挛，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。头为诸阳之会，人体十二经络就有七条上行于手，通过刺激疏通各条经络和穴位，改善和提高大脑的功能，减轻和消除由各种原因造成的头昏、头晕、头胀、头痛等症状，甚至对放化疗所引起的脱发都可以产生意想不到的效果。
2、常言道：“十指连心”，手指的末端最敏感，干梳头不仅能刺激大脑皮层，同时也传导到心脏，起到养心通络的作用。
3、此节操抓住了人体重要的器官——心和脑，特别是早晨刚醒的时候，它的意义显得更为重要。醒后动作太急、太快、太猛都会导致心脑的暂时性缺血，特别患有高血压、心脏病、动脉硬化的中老年朋友，更要警惕和预防。十指干梳头就是对心脑的呵护和对急性病发作的预防，只要坚持做大有益处。, 百拇医药(宿祥生)
1、十指干梳头的好处：用手指干梳头就是通过刺激大脑皮层，解除大脑皮层的痉挛，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。头为诸阳之会，人体十二经络就有七条上行于手，通过刺激疏通各条经络和穴位，改善和提高大脑的功能，减轻和消除由各种原因造成的头昏、头晕、头胀、头痛等症状，甚至对放化疗所引起的脱发都可以产生意想不到的效果。
2、常言道：“十指连心”，手指的末端最敏感，干梳头不仅能刺激大脑皮层，同时也传导到心脏，起到养心通络的作用。
3、此节操抓住了人体重要的器官——心和脑，特别是早晨刚醒的时候，它的意义显得更为重要。醒后动作太急、太快、太猛都会导致心脑的暂时性缺血，特别患有高血压、心脏病、动脉硬化的中老年朋友，更要警惕和预防。十指干梳头就是对心脑的呵护和对急性病发作的预防，只要坚持做大有益处。, 百拇医药(宿祥生)