奇奇最近很抑郁，原定”六一“儿童节表演的节目被取消了，原因是“奇奇胖了些“，为此，奇奇哭了鼻子。妈妈特打电话向我们求助……值此，六一“儿童节之际，我们特收集了一些胖墩儿的问题，请专家和有经验的妈妈一起为奇奇小朋友和所有的胖墩儿出招。

    孩子变成“胖墩”的原因往往出在父母身上，但是要让孩子瘦下来，父母该怎么做呢？下面这些父母的想法正确吗？让我们听听专家如何说。

    父母的想法：小时候胖不是问题，长高之后体重就会正常。

    专家说：有些看来稍微圆胖的儿童进入身高快速增长的青春期后，可能会平衡原先稍微超标的体重，但并不表示在青春期之前，父母就不必注意孩子的体重发展情况。

    父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重。如果孩子体重增加太快，父母应检讨是哪些生活习惯出了问题。如果孩子已达到肥胖程度，建议带他看医生。

    父母的想法：要求孩子短时间内就改变生活习惯

    专家说：不要在某一天的餐桌上宣布，全家人明天开始每餐吃烫青菜、糙米饭、白煮肉，外加运动1小时，然后就期待你的孩子会照做。

    要学会订立一个容易实行的计划，最多一星期完成一项目标。

    例如：第一周试着让孩子减少喝可乐的次数；第二周每天晚饭之后全家人外出健走30分钟，可以选择固定几天安排一些事情，例如星期五晚上全家一起逛卖场添购家用品，或者星期天早上全家齐动手打扫房子，让孩子负责整理自己的房间。

    父母的想法：让孩子自己解决三餐，对他的饮食内容放任、随意。

    专家说：儿童需要均衡而且营养的食物，而不是外卖提供给他们的一大堆超过身体所需的热量、油脂和盐分。

    要尽量抽空为孩子准备健康的食物 ......