便秘(constipation)是指大便次数减少或粪便干燥难解，一般两天或以上无排便，则可能存在便秘，此症状在临床较为常见。

    医学专家揭示：便秘的形成原因和解“秘”攻略

    困惑1：大量饮水能缓解便秘症状吗？

    为了解决便秘问题，我习惯早上一起床就喝大量冰水。有时“立杆见影”直奔洗手间，有时候却只能一路肚子疼着去上班。这样下去行吗？

    困惑2：跳绳对便秘真的有帮助吗？

    前些日子一位“秘”友发短信告诉我说：“坚持跳绳半年后便秘终于治好了!”我早就听说运动对于治疗便秘有所帮助，但跳绳也能治便秘，这是真的吗？

    困惑3：只有依赖便秘药我才能顺利排便，这样行吗？

    从学生时代开始，便秘就是我的烦恼源泉。试了很多市场上销售的便秘药，只要一喝就能顺利排便，长期依赖药物安全吗？

    掌握原因是解决便秘的第一步

    特邀专家：

    王美玲 副主任医师，山西中医学院中西医结合医院消化科主任。在消化道出血、溃疡病、炎症性肠病、肝硬化、消化道肿瘤、胰腺疾病及疑难杂症的诊治方面具有丰富的临床经验。

    问诊：饮食习惯

    1、基本上一天只喝一、两杯水。

    2、如果可以尽量不吃蔬菜。

    3、一天最多吃两餐。

    4、目前正在减肥，严格控制饮食。

    5、餐后甜点，不爱水果更喜欢蛋糕。

    问题回答占三条以上者

    诊断：食物摄入比例有问题

    专家观点：“解秘”关键在于均衡营养

    每天不摄入足够的食物 ......