好习惯让尿路不结石
尿路结石是发生在肾、输尿管、膀胱和尿道的一种常见疾病，常出现在患侧腰腹部，呈钝痛或绞痛，可伴有尿频、尿急、尿痛、排尿困难和血尿。结石长期压迫尿路黏膜，严重的可引起尿毒症和癌变。
10法预防尿路结石
少喝啤酒
酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使体内尿酸增加，导致肾结石。
少吃食盐
太咸的饮食会加重肾脏工作负担，并可干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5g。
慎食菠菜
如果食物中草酸盐摄人量过多，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。含草酸盐最高的是菠菜。
睡前别喝牛奶
牛奶中含钙较多，饮牛奶后2至3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，使尿液浓缩，钙通过肾脏，故易形成结石。
多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外。
不宜多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。
晚餐早吃
若晚餐过晚，尿液便潴留在尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，沉积后形成晶体，逐渐扩大形成结石。
多吃蔬菜和水果
蔬果含维生素C，它们的代谢产物为碱性，尿酸在碱性尿内溶解，有利于治疗和预防结石。
肉类、动物内脏要少吃
控制肉类和动物内脏的摄入量，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。
减少蛋白质的摄入
进食过量动物性蛋白质，如内脏、浓汤、肉汁和干豆类，会导致尿酸的上升，结晶增多，产生肾石。, http://www.100md.com
10法预防尿路结石
少喝啤酒
酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使体内尿酸增加，导致肾结石。
少吃食盐
太咸的饮食会加重肾脏工作负担，并可干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5g。
慎食菠菜
如果食物中草酸盐摄人量过多，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。含草酸盐最高的是菠菜。
睡前别喝牛奶
牛奶中含钙较多，饮牛奶后2至3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，使尿液浓缩，钙通过肾脏，故易形成结石。
多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外。
不宜多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。
晚餐早吃
若晚餐过晚，尿液便潴留在尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，沉积后形成晶体，逐渐扩大形成结石。
多吃蔬菜和水果
蔬果含维生素C，它们的代谢产物为碱性，尿酸在碱性尿内溶解，有利于治疗和预防结石。
肉类、动物内脏要少吃
控制肉类和动物内脏的摄入量，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。
减少蛋白质的摄入
进食过量动物性蛋白质，如内脏、浓汤、肉汁和干豆类，会导致尿酸的上升，结晶增多，产生肾石。, http://www.100md.com