脾虚的男人

    进补原则：脾虚的男士冬季应多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。

    食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

    肝不好的男人

    肝功能不好的男人容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。

    进补原则：冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。

    食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉、赤小豆、大枣也很适合该类男性食用 ......