研究人员发现，75%的人日常蔬菜摄入量不足。根据营养学家分析，很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味。尝试新口味，经历一次蔬菜风味行，也许会有意想不到的收获。

    用绿色装饰你的菜肴

    午餐时你并不需要只吃一盘炒芹菜，可以换种方式吃蔬菜。在烤牛肉三明治中夹些嫩芽、番茄片和生菜，就能保证足够的蔬菜摄入量。如果你想要更健康的食用方法，尽量做到一半蔬菜一半肉 ......