五个“保心大法”
近日，美国科学家研究发现了可以保护心脏的五种新办法。
1.参加最新的心脏测试 。即脉搏频率作图法，参照健康的脉搏频率图，并与之比较，比较一下运动后心跳加快的幅度和脉搏恢复到正常频率所需的时间。
2.坚持锻炼，不要间断。但最近的研究显示：你的身体是否强壮只与近期的锻炼相关。研究者检测了两组人群：一组人群刚开始进行锻炼，另一组人群过去经常锻炼，但最近停止了。结果是：现在进行锻炼的人群心血管病的死亡率要低40%。
3.经常举一些重物 。举重可以让肱二头肌更发达，同时也对心脏有益，会使心跳减缓，血压下降。
4.向遗传医学顾问咨询 。遗传医学顾问会分析你的家庭成员的健康数据资料来测定你是否有患心脏病、癌症和其他疾病的风险。
5.给心脏照个片子 。一种名为电子光束扫描(EBCT)的新仪器可以让医生从各个角度观察心脏和血管，发现早期的血管堵塞情况。, http://www.100md.com(佚名)
1.参加最新的心脏测试 。即脉搏频率作图法，参照健康的脉搏频率图，并与之比较，比较一下运动后心跳加快的幅度和脉搏恢复到正常频率所需的时间。
2.坚持锻炼，不要间断。但最近的研究显示：你的身体是否强壮只与近期的锻炼相关。研究者检测了两组人群：一组人群刚开始进行锻炼，另一组人群过去经常锻炼，但最近停止了。结果是：现在进行锻炼的人群心血管病的死亡率要低40%。
3.经常举一些重物 。举重可以让肱二头肌更发达，同时也对心脏有益，会使心跳减缓，血压下降。
4.向遗传医学顾问咨询 。遗传医学顾问会分析你的家庭成员的健康数据资料来测定你是否有患心脏病、癌症和其他疾病的风险。
5.给心脏照个片子 。一种名为电子光束扫描(EBCT)的新仪器可以让医生从各个角度观察心脏和血管，发现早期的血管堵塞情况。, http://www.100md.com(佚名)