塑身

    冬季是关键

    大量成功案例表明

    冬季

    控制住体重

    完成塑身大计

    减肥效果至少可维持3年

    冬季塑身的6个理由

    理由1 冬季是一年中控制体重的关键季节

    冬季气温下降，人们胃肠的供血量增多，消化吸收功能增强，食欲大振，是最易发胖的季节，但是正如硬币有两面，若能在冬季控制住体重，1年乃至3年的瘦身大计即可无忧。

    理由2 冬季是一年中最容易瘦下来的季节

    在寒冷环境中运动所消耗的热量比在温暖环境中更多。冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量轻，这正好和减脂运动的规律不谋而合。

    理由3 冬季是一年中新陈代谢的旺盛时期

    许多哺乳动物为了减少消耗会冬眠，而我们人类却清醒过冬。研究表明，人体基础代谢点每日能量消耗的2/3，用来维持36℃左右的基础体温。在低温的冬季，人体需要更多能量消耗来进行基础代谢。

    理由4 冬季是一年中最需要提升免疫力的季节

    提高体温让身体暖和起来最有效的方法就是运动。同时，冬季人的免疫力下降，更需要通过有效锻炼来预防疾病

    理由5 冬季是一年中塑身的最好时机

    塑身计划需要经过2~3个月才能最终见效 ......