远离激怒的现场 火气上来时一个眼神、一句话都可能会成为导火线。所以，三十六计，走为上策。暂时冷静后，再仔细想一下，也许你会发觉没有什么大不了的。

    沉默一分钟 一分钟的时间是微不足道的，但在发生事端前暂停一分钟也是非常宝贵的。就像美国第三任总统杰弗逊说的那样：“先数到10，然后再说话，假如怒火中烧，那就数到100。”绷紧的弦就会稍稍地松弛下来。

    转移注意力 在遇到倒霉事情的时候，你会越想越气愤，这时你就不如把事情丢开，去看看电视，唱唱歌，洗个澡，修修面，做一些轻松的事情，你会渐渐地发现原来生活可以是这么美好。

    以旧换新找快乐 心理学研究发现新鲜感会让人们心情好转，比如换换发型；重新布置工作桌；摆放一下居室里的家具，购买一些新奇的物品和摆设，即便这些东西并没有多少实用性，但可以帮你换来好心情。

    让怒气合理宣泄 如果你的怒气膨胀起来 ......