谁动了健康的“奶酪”
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做了几年健康杂志主编，最珍贵的收获是赢得了一批医学专家和忠实读者的信任与友谊。数次聚会上，认识或不认识的朋友眼里，我本人也俨然成为一个医学爱好者、半个医学专家，常常在大家真诚的鼓励、热切的眼神中，口若悬河地大讲健康经。
其实关于健康的体会，很多人都能讲出一大堆，因为只有健康，对每个人都是公平的，不管你是达官贵人，还是平民百姓。
我的一位经理人朋友，热爱运动，打篮球、游泳、登山，几乎每天都会安排一项运动内容，平时自我感觉十分良好，并不觉得身体有什么病。但在一次体检时医生说他患上了糖尿病，这个消息犹如晴天霹雳，令他无法接受。他是一个什么性格的人呢？爱发火、爱吃高热量食品、比较追求完美、还有点暴饮暴食，家族有高血压遗传史。如果变成“糖人”需要找原因的话，这些原因就属于他。
另一位朋友，事业有成，所以很忙，没什么休息时间，也觉得自己这样的人就该比别人多付出。但不知从何时开始，这位朋友睡不好觉了，每天夜里要起来好几次，不停地想喝水，喝完水后又想上厕所。接下来是吃不好、精神不好、精力也不如从前，而且日渐消瘦。他自我分析可能是因为近期工作压力大的缘故。有一次，他陪客户去海边游泳，划伤了脚背，很长时间都没有愈合，去医院一查，发现血糖竟然超过20。判决书上几个字清清楚楚写着：糖尿病。他形容自己那一瞬间的想法是：健康好像被谁偷走了，完全不属于自己。
, 百拇医药
相信很多人都有类似经历，本来感觉身体没什么大问题，只是精力不太好、睡眠不太好，而突然某次体检，就被告知有了高血压、糖尿病、脂肪肝、胆结石之类的问题!很多人给我描述过走进体检中心的感受，心情忐忑不安，等待被宣判，会不会被判刑？会判几年、几十年、还是终身监禁？包括我自己在内，在等待体检结果时也怀着同样的心情。
任何一种慢性病或健康问题，都不是一朝一夕形成的。
从肥胖到亚健康到各种各样的慢性病，从早衰到遗传性疾病过早光顾，你的身体一不小心就变成“垃圾桶”。细胞王国的子民无数次向你发出求救信号，但都石沉大海。不仅如此，你还用烟熏得它们无处可藏，用酒精把他们泡成“变形金刚”。在时间这个帮凶的协助下，你的细胞终于被迫“病变”，倒戈一击。
美国有一句口号叫“用自己的牙齿制造坟墓”。朝鲜战争时期，曾有人对年龄在20岁左右的美、朝死亡士兵进行尸检，结果惊讶地发现，两者的动脉硬化程度竟有很大差别，77%的美军士兵存在动脉硬化。
双料三明治、汉堡巨无霸、特大比萨饼、大包装的炸薯条，正是这种食物结构大大增加了美国人患心血管病和高血压的危险系数。而这些“垃圾食品”来了中国，很多国人却在排队买着吃，谁家的儿子女儿、孙子孙女考试考好了，爷爷、奶奶，爸爸、妈妈准请他们去吃“洋垃圾”。
在此，我极力地想告诉我的读者，那些信任我们、每天拨打我们健康热线的朋友，医生和你的家人、朋友，只是在你旁边支持你的人，获取健康需要自己去努力。别人再怎么高明，也没有办法代替你去睡觉、代替你去吃早餐、代替你的细胞长出新的组织器官，而我顶多只是一个和你分享如何正确生活，如何学会养护细胞的人，而不是给你健康的人。, 百拇医药(金朝晖)
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