健康快报
9月有望产出首批甲型H1N1流感疫苗
对付流感疫情的最佳“武器”是抗流感疫苗。
美国科学家正在利用提取来自美国和墨西哥患者身上的甲型H1N1流感病毒株，培育疫苗所需的核心物质，即病毒“候选株”。研究人员把足够的新病毒株置入受精鸡蛋内，以培育一种同类异质的“候选株”。接下来，科学家利用反向基因技术，通过遴选“候选株”中的H抗原和N抗原基因，研制能激发人体免疫功能、但不会给人体带来病症的病毒疫苗。经过提纯的疫苗通过临床人体安全检验后，才能根据政府要求，交付疫苗厂家大规模生产。
老年人适当饮酒
可预防痴呆症
日前，美国一项最新研究发现，老年人每天喝1~2杯酒有助于预防老年痴呆症。
美国科研人员为了解饮酒对老年人认知能力的影响，对3069名老年人进行了长达6年的跟踪研究。被调查的老年人既有男性，也有女性，他们的平均年龄为79岁。
, 百拇医药
结果发现，认知能力正常的老年人每日喝一至两杯酒，在6年内患老年痴呆症的风险将降低37%。但对那些认知能力受到轻微损伤的老年人来说，每天适量饮酒不会起到预防老年痴呆症的作用。如果每天饮酒过量(即两杯以上)，不仅起不到预防老年痴呆症的作用，反而会使患老年痴呆症的风险在6年时间里增加近1倍。
研究人员解释说，适量饮酒可促使大脑释放更多的乙酰胆碱，这种神经传递素能帮助大脑细胞相互交流，从而起到预防认知能力下降的作用。
吃盐过多容易长皱纹
法国国家医学院的专家说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。
但若长期摄入过量食盐，则会诱发许多疾病。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。专家提醒，每天盐分摄入量不要超过6g。
, 百拇医药
生吃洋葱可降脂
洋葱营养价值丰富，在国外被誉为“菜中皇后”。科学测定，每百克洋葱中含钙40mg、磷50mg、铁1.8mg、维生素C8mg。还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。更最重要的是，洋葱中几乎不含一点脂肪成分。
此外，洋葱中还含有前列腺素A，这是一种较强的血管扩张剂，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，具有降低“坏血脂”、预防血栓形成的作用。同时，前列腺素A还能对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐排泄，从而使血压下降，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
美国哈佛医学院专家指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇(HDL)的含量。HDL被称为“好胆固醇”，有助于预防动脉粥状硬化。
专家称胎教无用
, http://www.100md.com
据英国《星期日泰晤士报》日前报道，开展这项研究的生理学家戴维·梅勒教授说：“意识的首次出现是在出生以后。我们推断胎儿在出生之前和分娩期间没有感觉。”
梅勒教授通过对绵羊(绵羊早已被广泛用作人类妊娠的模型)等动物进行的研究得出一个结论：由于大脑和胎盘分泌的天然镇静剂和麻醉剂联合作用，哺乳动物胎儿在整个妊娠期一直处于深度睡眠状态，因此胎教是没有用的。而这个结论与此前胎儿在子宫里已经形成知觉和意识的观点截然相反。
母乳喂养时间越长
心血管疾病风险越低
母乳喂养对婴儿益处多多，对产妇本身也有好处。美国匹兹堡大学研究人员的最新研究成果显示，产妇用母乳喂养婴儿的时间越长，患心脏病、卒中以及心血管疾病的风险也越低。
美国国家卫生研究院1994年曾启动一项为期15年的女性慢性病研究项目，匹兹堡大学研究人员对近14万名绝经后女性的数据进行分析发现，进行母乳喂养一个月以上的女性患糖尿病、高血压以及高血脂的情况低于从未进行母乳喂养的女性，而母乳喂养一年以上的女性比从未进行母乳喂养的女性患心脏病、卒中的风险低10%。
, http://www.100md.com
研究人员称由于这些绝经后女性最近一次母乳喂养的时间平均在35年之前，使这一研究具有长期指导意义。
平均每晚睡7小时
是“最健康的”睡眠时间
英国科学家发现，睡得太多或太少对身体都不好，两种情况都能增加糖尿病风险。研究发现，那些每晚睡不够7~8小时的人，发展成与血糖异常有关的2型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。
其他调查已经发现，现在有很多人睡眠时间不够，大约有三分之一的英国成年人每晚仅睡5小时或者更短时间。这项研究指出，平均每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间。
事实上，睡眠时间过多有可能增加糖尿病风险，也可能是健康即将出现问题的一个征兆。
坏心情有助提升记忆力
, http://www.100md.com
澳大利亚研究人员一项最新研究显示，情绪好坏会对人的记忆力水平产生影响。糟糕或寒冷天气导致人心情不佳时，记忆力往往较好；晴朗天气下的好心情则会分散注意力，使人变得健忘。
研究人员将玩具汽车、存钱罐等10件物品放在一家商店柜台上，在消费者离开商店时询问他们所见商品种类。
结果是，在寒冷、大风和雨天并播放古典音乐的环境下，接受测试的消费者记住的商品数量是晴朗天气时的3倍。
专家进一步分析原因说，坏心情有助于集中注意力，让思考变得更透彻、缜密；而晴朗天气下的好心情则会分散注意力，使人自信起来的同时变得健忘。
自言自语有益健康
和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力，增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。据英国《每日邮报》近日报道，心理学家研究指出，其实没有必要非找个人听你唠叨，自言自语或许更有益健康。
研究人员发现，如果你的唠叨让朋友觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如自言自语，与自己说说你的烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情，而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。, 百拇医药(佚名)
对付流感疫情的最佳“武器”是抗流感疫苗。
美国科学家正在利用提取来自美国和墨西哥患者身上的甲型H1N1流感病毒株，培育疫苗所需的核心物质，即病毒“候选株”。研究人员把足够的新病毒株置入受精鸡蛋内，以培育一种同类异质的“候选株”。接下来，科学家利用反向基因技术，通过遴选“候选株”中的H抗原和N抗原基因，研制能激发人体免疫功能、但不会给人体带来病症的病毒疫苗。经过提纯的疫苗通过临床人体安全检验后，才能根据政府要求，交付疫苗厂家大规模生产。
老年人适当饮酒
可预防痴呆症
日前，美国一项最新研究发现，老年人每天喝1~2杯酒有助于预防老年痴呆症。
美国科研人员为了解饮酒对老年人认知能力的影响，对3069名老年人进行了长达6年的跟踪研究。被调查的老年人既有男性，也有女性，他们的平均年龄为79岁。
, 百拇医药
结果发现，认知能力正常的老年人每日喝一至两杯酒，在6年内患老年痴呆症的风险将降低37%。但对那些认知能力受到轻微损伤的老年人来说，每天适量饮酒不会起到预防老年痴呆症的作用。如果每天饮酒过量(即两杯以上)，不仅起不到预防老年痴呆症的作用，反而会使患老年痴呆症的风险在6年时间里增加近1倍。
研究人员解释说，适量饮酒可促使大脑释放更多的乙酰胆碱，这种神经传递素能帮助大脑细胞相互交流，从而起到预防认知能力下降的作用。
吃盐过多容易长皱纹
法国国家医学院的专家说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。
但若长期摄入过量食盐，则会诱发许多疾病。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。专家提醒，每天盐分摄入量不要超过6g。
, 百拇医药
生吃洋葱可降脂
洋葱营养价值丰富，在国外被誉为“菜中皇后”。科学测定，每百克洋葱中含钙40mg、磷50mg、铁1.8mg、维生素C8mg。还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。更最重要的是，洋葱中几乎不含一点脂肪成分。
此外，洋葱中还含有前列腺素A，这是一种较强的血管扩张剂，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，具有降低“坏血脂”、预防血栓形成的作用。同时，前列腺素A还能对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐排泄，从而使血压下降，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
美国哈佛医学院专家指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇(HDL)的含量。HDL被称为“好胆固醇”，有助于预防动脉粥状硬化。
专家称胎教无用
, http://www.100md.com
据英国《星期日泰晤士报》日前报道，开展这项研究的生理学家戴维·梅勒教授说：“意识的首次出现是在出生以后。我们推断胎儿在出生之前和分娩期间没有感觉。”
梅勒教授通过对绵羊(绵羊早已被广泛用作人类妊娠的模型)等动物进行的研究得出一个结论：由于大脑和胎盘分泌的天然镇静剂和麻醉剂联合作用，哺乳动物胎儿在整个妊娠期一直处于深度睡眠状态，因此胎教是没有用的。而这个结论与此前胎儿在子宫里已经形成知觉和意识的观点截然相反。
母乳喂养时间越长
心血管疾病风险越低
母乳喂养对婴儿益处多多，对产妇本身也有好处。美国匹兹堡大学研究人员的最新研究成果显示，产妇用母乳喂养婴儿的时间越长，患心脏病、卒中以及心血管疾病的风险也越低。
美国国家卫生研究院1994年曾启动一项为期15年的女性慢性病研究项目，匹兹堡大学研究人员对近14万名绝经后女性的数据进行分析发现，进行母乳喂养一个月以上的女性患糖尿病、高血压以及高血脂的情况低于从未进行母乳喂养的女性，而母乳喂养一年以上的女性比从未进行母乳喂养的女性患心脏病、卒中的风险低10%。
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研究人员称由于这些绝经后女性最近一次母乳喂养的时间平均在35年之前，使这一研究具有长期指导意义。
平均每晚睡7小时
是“最健康的”睡眠时间
英国科学家发现，睡得太多或太少对身体都不好，两种情况都能增加糖尿病风险。研究发现，那些每晚睡不够7~8小时的人，发展成与血糖异常有关的2型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。
其他调查已经发现，现在有很多人睡眠时间不够，大约有三分之一的英国成年人每晚仅睡5小时或者更短时间。这项研究指出，平均每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间。
事实上，睡眠时间过多有可能增加糖尿病风险，也可能是健康即将出现问题的一个征兆。
坏心情有助提升记忆力
, http://www.100md.com
澳大利亚研究人员一项最新研究显示，情绪好坏会对人的记忆力水平产生影响。糟糕或寒冷天气导致人心情不佳时，记忆力往往较好；晴朗天气下的好心情则会分散注意力，使人变得健忘。
研究人员将玩具汽车、存钱罐等10件物品放在一家商店柜台上，在消费者离开商店时询问他们所见商品种类。
结果是，在寒冷、大风和雨天并播放古典音乐的环境下，接受测试的消费者记住的商品数量是晴朗天气时的3倍。
专家进一步分析原因说，坏心情有助于集中注意力，让思考变得更透彻、缜密；而晴朗天气下的好心情则会分散注意力，使人自信起来的同时变得健忘。
自言自语有益健康
和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力，增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。据英国《每日邮报》近日报道，心理学家研究指出，其实没有必要非找个人听你唠叨，自言自语或许更有益健康。
研究人员发现，如果你的唠叨让朋友觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如自言自语，与自己说说你的烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情，而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。, 百拇医药(佚名)