作为男子汉,一旦过了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾,若真是这样,就应了一句俗语:“捡了芝麻丢了西瓜”。

    中年男性处于事业、家庭的“风口浪尖”,心理压力大,精神压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外,男性应酬多,嗜烟贪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往祸及肝脏,“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等便会暗中盯上你。

    那么,具体如何护肝呢?健康专家送你5个护肝“金点子”:

    “金点子”1:饮食护肝

    饮食护肝有两大要点:一是优选食物,供足养分,满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏 ......