糖友别喝纯净水
糖友经过睡眠,身体会失去水份,而在其消化食物时身体又会大量消耗水,此时其血液很容易变黏稠。专家提醒糖友:选对喝水时机,科学饮水可释血液,防止血黏稠。
糖友适当多喝水,有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。除去我们饮食中所含的水分之外,成人一天还需要喝大约1,000 ~1,500ml水来补充身体丢失的水分,但最好少量多次,口渴了喝点水,不口渴时也应喝点水,一次200ml左右。清晨起床后,喝杯水可补充因睡眠丢失的水分,晚上睡觉前喝点水,可稀释一天的血液黏稠,在餐前和两餐之间补充水分,利于食物消化。当然饮水量也不宜太大,饮水量过大,会加重胃肠道负担,造成电解质紊乱,严重的甚至引起水中毒。
专家提醒:糖友最好别喝纯净水,因为其矿物质含量太少,不利于身体健康。糖尿病酮症酸中毒就是患者严重失水,纠正酮症酸中毒,原则应先快速补充足量水分,恢复有效循环血量。
(许 斌), 百拇医药
糖友适当多喝水,有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。除去我们饮食中所含的水分之外,成人一天还需要喝大约1,000 ~1,500ml水来补充身体丢失的水分,但最好少量多次,口渴了喝点水,不口渴时也应喝点水,一次200ml左右。清晨起床后,喝杯水可补充因睡眠丢失的水分,晚上睡觉前喝点水,可稀释一天的血液黏稠,在餐前和两餐之间补充水分,利于食物消化。当然饮水量也不宜太大,饮水量过大,会加重胃肠道负担,造成电解质紊乱,严重的甚至引起水中毒。
专家提醒:糖友最好别喝纯净水,因为其矿物质含量太少,不利于身体健康。糖尿病酮症酸中毒就是患者严重失水,纠正酮症酸中毒,原则应先快速补充足量水分,恢复有效循环血量。
(许 斌), 百拇医药