爱吃水果的人看过来
秋季是各种水果成熟的季节,根据传统养生原则,秋天要多吃些水果,可增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用,吃水果并非多多益善,应根据自己的体质选择不同性味的水果。
梨
梨性寒,味甘,能帮助消化,增进食欲,润肺清心、消痰止咳、降低血压、养阴清热。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
特别提示:食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病,因而胃寒、脾虚泄者应忌食。
苹 果
苹果性甘,止泻、通便、助消化,经常吃可以使肌肤白嫩。
特别提示:苹果食用过多会损心、肾健康,冠心病、心肌梗死、肾炎及糖友、溃疡性结肠炎、白细胞减少症、前列腺肥大的病人应少食,以免使症状加重或影响治疗效果。
柿子
柿子性寒,味甘、涩,青柿汁可治高血压。生食柿子润肺、祛痰、健脾、止咳、止血、解毒。
特别提示:柿子多食会口涩、大便干燥。如空腹食用或溃疡患者食用过多,使
上腹部疼痛、饱胀、不思饮食等。糖尿病人勿食柿子。
枣
枣生食健脾养胃、益气生津、养血安神、抗过敏、改善心功能以及增加血清总蛋白等。可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心悸、盗汗等症。
特别提示:过量吃枣易损脾助湿热,引起消化不良、厌食,龋齿疼痛、下腹胀痛,大便秘结者不宜食用。
葡 萄
葡萄补气益血、强筋骨、通经络、通便润肠,治疗高血压,还能使人精力充沛,对大脑尤有补益作用。
特别提示:葡萄一次吃得太多,会伤脾生内热;脾胃虚寒及糖友应少食或不食。
柑 橘
柑橘益气、强身、助消化、健脾胃、降血压,对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。
特别提示:柑橘多吃会引起“胡萝卜素血症”;出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。柑橘吃多会上火,出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。
饭前或空腹时不宜食用。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶,会影响消化吸收。
菠 萝
菠萝性味甘平,健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、消除炎症和水肿利尿,对肾炎、高血压病患者有益。
特别提示:菠萝切好后要放到淡盐水里浸泡十多分钟,将菠萝蛋白酶破坏后再吃。患溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹、疥疮的人不宜多吃。
香 蕉
香蕉性味甘,寒,富含镁、钾等微量元素,具有清热润肠、润肺解酒的作用。对于高血压、心脏病患者,只要肾功能正常,常食用有益。
特别提示:香蕉不能一次吃得太多,因富含的镁、钾元素多,这些元素增多会造成各个元素的比例失调,从而影响身体健康。
柠 檬
柠檬性温、味苦、止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛、消除疲劳及活化皮肤表皮细胞。高血压、心肌梗死患者常饮柠檬饮料,对改善症状缓解病情非常有益。
特别提示:柠檬汁含有极其丰富的维生素C,从而影响酪氨酸酶的活性,阻碍黑色素的生物合成,因此白癜风患者要忌食柠檬汁,以免病情加重。, http://www.100md.com(成 刚)
梨
梨性寒,味甘,能帮助消化,增进食欲,润肺清心、消痰止咳、降低血压、养阴清热。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
特别提示:食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病,因而胃寒、脾虚泄者应忌食。
苹 果
苹果性甘,止泻、通便、助消化,经常吃可以使肌肤白嫩。
特别提示:苹果食用过多会损心、肾健康,冠心病、心肌梗死、肾炎及糖友、溃疡性结肠炎、白细胞减少症、前列腺肥大的病人应少食,以免使症状加重或影响治疗效果。
柿子
柿子性寒,味甘、涩,青柿汁可治高血压。生食柿子润肺、祛痰、健脾、止咳、止血、解毒。
特别提示:柿子多食会口涩、大便干燥。如空腹食用或溃疡患者食用过多,使
上腹部疼痛、饱胀、不思饮食等。糖尿病人勿食柿子。
枣
枣生食健脾养胃、益气生津、养血安神、抗过敏、改善心功能以及增加血清总蛋白等。可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心悸、盗汗等症。
特别提示:过量吃枣易损脾助湿热,引起消化不良、厌食,龋齿疼痛、下腹胀痛,大便秘结者不宜食用。
葡 萄
葡萄补气益血、强筋骨、通经络、通便润肠,治疗高血压,还能使人精力充沛,对大脑尤有补益作用。
特别提示:葡萄一次吃得太多,会伤脾生内热;脾胃虚寒及糖友应少食或不食。
柑 橘
柑橘益气、强身、助消化、健脾胃、降血压,对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。
特别提示:柑橘多吃会引起“胡萝卜素血症”;出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。柑橘吃多会上火,出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。
饭前或空腹时不宜食用。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶,会影响消化吸收。
菠 萝
菠萝性味甘平,健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、消除炎症和水肿利尿,对肾炎、高血压病患者有益。
特别提示:菠萝切好后要放到淡盐水里浸泡十多分钟,将菠萝蛋白酶破坏后再吃。患溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹、疥疮的人不宜多吃。
香 蕉
香蕉性味甘,寒,富含镁、钾等微量元素,具有清热润肠、润肺解酒的作用。对于高血压、心脏病患者,只要肾功能正常,常食用有益。
特别提示:香蕉不能一次吃得太多,因富含的镁、钾元素多,这些元素增多会造成各个元素的比例失调,从而影响身体健康。
柠 檬
柠檬性温、味苦、止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛、消除疲劳及活化皮肤表皮细胞。高血压、心肌梗死患者常饮柠檬饮料,对改善症状缓解病情非常有益。
特别提示:柠檬汁含有极其丰富的维生素C,从而影响酪氨酸酶的活性,阻碍黑色素的生物合成,因此白癜风患者要忌食柠檬汁,以免病情加重。, http://www.100md.com(成 刚)