中华养生产生于上古，先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们先民在长期生活实践中认真总结生命经验的结果。

    养生一词最早见于道教书籍《庄子》内篇。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命为目的的科学理论和方法。因为身体是我们生活的根本，健康的身体是我们有一个健康人生的基础。

    早就听说李文先生(某大型企业领导)博览群书、著书立说，尤其对科学养生颇有研究。在秋高气爽的日子，本刊记者特对李文先生就秋冬季如何养生进行采访。

    他刚登山回来，这次他去的是绵山，海拔2440m，年近60岁的他，仅用2小时登上山峰，下午还有人请他去讲太极。李文先生虽近花甲之年，但精神矍铄，思维敏捷，并远离“三高”症，他说这一切源于每天勤于练身练脑和科学养生。

    记者：您好，早就听说您对养生非常有研究，请您给我们的读者讲讲中华养生理念有哪些?

    李文：中华养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族的瑰宝，是中华民族传统文化的一个有机组成部分，是我们的先民在长期生活实践中认真总结生命经验的结果 ......