改变饮食结构可缓解抑郁焦虑情绪

    澳大利亚学者研究表明,受抑郁与焦虑困扰的女性应注意日常饮食结构,彻底告别加工食品。专家认为,20岁至93岁女性中,情绪紊乱症状相当普遍。历时10年 的跟踪调查结果显示,她们饮食结构以加工、精制以及高脂肪食品为主。

    研究人员介绍,蔬菜、水果、全麦食品、低脂乳制品、瘦肉以及粗加工食品有助身体健康,对保持良好精神状况也有裨益。

    早衰症患者

    服用维生素C可减缓衰老进程

    一项最新研究指出,家庭小药箱里常备的维生素C或许能治疗可加速衰老的紊乱,尤其是成人早衰症。加拿大科研人员指出,维生素C阻止甚至逆转了患成人早衰症的老鼠的加速衰老过程,不过这项发现或许还适用于其他早衰症。

    “抗饥饿”气味

    有望运用于减肥

    食物的诱人香味往往令人胃口大开。不过,荷兰研究人员发现,食物气味中也存在让人感到饱腹的成分。这种“抗饥饿”气味经提取后,有望运用于控制过度饮食,与肥胖症作斗争。

    喝可乐易导致口腔溃疡

    研究发现,大量喝可乐极易导致口腔溃疡,这是因为可乐带来的体内维生素缺乏,从而诱发口腔溃疡 ......