长寿老人生活解密
我们对长寿充满了期盼,同时也进行着各种各样的养生之法。然而,在搜索长寿老人的过程中却发现,虽然国度不一,养生方法各异,但他们无一例外的都拥有开朗的性格和愉快的心情,保持合理的营养,有规律的生活习惯和适度的运动。
中国最长寿老人——杜品华
1886年4月22日,杜品华出生于四川省乐山市五通桥区辉山镇一个农民家庭。2002年曾获得上海大世界吉尼斯总部授予的“中国最长寿的人”的称号。2006年,杜品华在经历了人生的三个世纪后,平静地闭上了眼睛,终年120岁零8个月。
这位最长寿老人一生几多坎坷。童年命运是悲惨的:4岁时父母相继去世,7岁时被当地寺庙收养,整天除了干活就是念佛经。
杜品华老人的一生过得很清贫,只生过一个女儿,年轻时丈夫去世,她没有再嫁,一个人靠做农活来养活女儿及养子,如今80多岁的女儿也已儿孙满堂。
, 百拇医药
虽然已是120岁高龄,但杜品华老人仍思维敏捷、记忆力强,谈话声音洪亮,风趣幽默,听力很好,仍然健康快乐。老人满头的银丝长出稀疏的黑发,脸色红润,手上特别有力。从不沾烟酒,很少吃肉,喜欢吃软食和蔬菜。生活基本自理,每天早上起床自己穿衣、洗脸、梳头,吃饭也不需要人帮忙。虽然眼睛看不见,但是老人特别爱听电视节目,喜欢听唱歌。
塔吉克斯坦——超级长寿国
塔吉克斯坦是一个经济不发达、人均收入偏低、医疗保健设施奇缺的国家,而这里的人均寿命却出人意料的高。目前,百岁以上寿星有518名,其中421人是女性。
在这些百岁寿星中,排名第一的最年长者居住在偏僻的法尼洪山区,名叫伊布拉吉莫娃,今年已满123岁;排名第二的是她的邻居帕米拉·谢拉利耶娃113岁;109岁的阿·卡里姆夫则名列第三。据报道,在塔吉克斯坦百岁以上老人中,有三个俄罗斯族老人,还有一名现年104岁的中国裔老太太。
, 百拇医药
西方的长寿研究者在对该国进行一番考察后分析认为:由于工业不发达,该国大多数地区至今仍未遭到工业污染是一个长寿因素。塔吉克斯坦人普遍信奉的“平平淡淡才是乐”的人生观对促进长寿也起到一定的积极作用。
意大利——长寿岛
意大利的撒丁岛堪称“长寿岛”。据对岛上317个村庄所做的调查:现共有百岁以上寿星222人,平均每10万人中有13.5人系百岁以上老人,此比例约比世界平均水平高出10倍之多。
世界其他地区,往往是女寿星大大多于男寿星。而该岛男女百岁老人的比例为2∶1,研究者至今未能成功地找到其中的关键原因。
居住在山乡的112岁的托德在距其113岁生日仅几天时去世,前来参加托德葬礼的来宾中,竟有24位年龄超过了百岁,因而,葬礼成了一次百岁老人的聚会。
, 百拇医药 撒丁岛的百岁寿星们尽管文化程度不高,但大多愿意与陌生的科学家们默契配合。9成百岁老人愿意被抽取血液以供检测之用,甚至有占一半的百岁老人还愿意在逝世后捐出自己的器官专供科学家们研究。
岛上八九十岁的高龄老人大多仍在辛勤地劳作,从外表和精神状态看和其他地区五六十岁的中老年人差不多。撒丁岛空气洁净,水质也好,但仅此还不能保证如此多的居民长寿。研究者们得到的新结论是:该岛居民大多携带有某种“长寿基因”。
阿塞拜疆——长寿村
位于阿塞拜疆南部与伊朗接壤处的小小莱里克村,是一个不久前才被世人发现的“长寿村”。一位慕名前往莱里克采访的记者在村外马路上,见到莱里克村第一位寿星—— 一名满头银丝的修路工。记者对他说:“能告诉您的年龄吗?”老人笑了并露出一口闪闪发光的金牙:“我的年龄不算大,只有102岁!”
现年121岁的丘里耶娃的脸颊上皱纹密布,走路也已离不开手杖,但这一切无法阻止老人每天清晨起来喂鸡。她说:“自19世纪80年代以来,她就养成了这个生活习惯,因而她一下还改不过来。”在被问及长寿秘密时,这名曾当过小学教师的老人的回答竟像在给孩子们上地理课:“莱里克往东是里海,向西则是塔里什山脉。冬季充沛的降雨为作物生长提供了良好条件,由此我们村家家户户都有林木茂盛的果园,一年到头新鲜水果吃也吃不完。”
, 百拇医药
108岁的里迪老人说:“莱里克人的食谱十分科学,除了新鲜水果外,还有新鲜蔬菜,有杂粮做的面包,有酸奶。他还强调,莱里克人大多是滴酒不沾的穆斯林,而不嗜酒也是莱里克人长寿的另一个重要原因。”
刚刚过了100岁生日的村长佐夫在回顾莱里克村的历史时指出:莱里克村地处“世界边缘”,因而可以说是个“被世界遗忘的角落”,连烽火连天的二次大战也没有在这儿留下任何印记。而由此形成的莱里克人特有的“自得其乐”心态无疑也是“延年益寿的。”
莱里克人可以说还相当贫穷。如123岁的本迪耶夫每月只能领取相当于15美元的养老金,这点钱刚够使自己的肚子吃个“半饱”。而按照科学家的一项新发现:长期保持“半饱”恰恰可以延长寿命。, 百拇医药(杜一凡)
中国最长寿老人——杜品华
1886年4月22日,杜品华出生于四川省乐山市五通桥区辉山镇一个农民家庭。2002年曾获得上海大世界吉尼斯总部授予的“中国最长寿的人”的称号。2006年,杜品华在经历了人生的三个世纪后,平静地闭上了眼睛,终年120岁零8个月。
这位最长寿老人一生几多坎坷。童年命运是悲惨的:4岁时父母相继去世,7岁时被当地寺庙收养,整天除了干活就是念佛经。
杜品华老人的一生过得很清贫,只生过一个女儿,年轻时丈夫去世,她没有再嫁,一个人靠做农活来养活女儿及养子,如今80多岁的女儿也已儿孙满堂。
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虽然已是120岁高龄,但杜品华老人仍思维敏捷、记忆力强,谈话声音洪亮,风趣幽默,听力很好,仍然健康快乐。老人满头的银丝长出稀疏的黑发,脸色红润,手上特别有力。从不沾烟酒,很少吃肉,喜欢吃软食和蔬菜。生活基本自理,每天早上起床自己穿衣、洗脸、梳头,吃饭也不需要人帮忙。虽然眼睛看不见,但是老人特别爱听电视节目,喜欢听唱歌。
塔吉克斯坦——超级长寿国
塔吉克斯坦是一个经济不发达、人均收入偏低、医疗保健设施奇缺的国家,而这里的人均寿命却出人意料的高。目前,百岁以上寿星有518名,其中421人是女性。
在这些百岁寿星中,排名第一的最年长者居住在偏僻的法尼洪山区,名叫伊布拉吉莫娃,今年已满123岁;排名第二的是她的邻居帕米拉·谢拉利耶娃113岁;109岁的阿·卡里姆夫则名列第三。据报道,在塔吉克斯坦百岁以上老人中,有三个俄罗斯族老人,还有一名现年104岁的中国裔老太太。
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西方的长寿研究者在对该国进行一番考察后分析认为:由于工业不发达,该国大多数地区至今仍未遭到工业污染是一个长寿因素。塔吉克斯坦人普遍信奉的“平平淡淡才是乐”的人生观对促进长寿也起到一定的积极作用。
意大利——长寿岛
意大利的撒丁岛堪称“长寿岛”。据对岛上317个村庄所做的调查:现共有百岁以上寿星222人,平均每10万人中有13.5人系百岁以上老人,此比例约比世界平均水平高出10倍之多。
世界其他地区,往往是女寿星大大多于男寿星。而该岛男女百岁老人的比例为2∶1,研究者至今未能成功地找到其中的关键原因。
居住在山乡的112岁的托德在距其113岁生日仅几天时去世,前来参加托德葬礼的来宾中,竟有24位年龄超过了百岁,因而,葬礼成了一次百岁老人的聚会。
, 百拇医药 撒丁岛的百岁寿星们尽管文化程度不高,但大多愿意与陌生的科学家们默契配合。9成百岁老人愿意被抽取血液以供检测之用,甚至有占一半的百岁老人还愿意在逝世后捐出自己的器官专供科学家们研究。
岛上八九十岁的高龄老人大多仍在辛勤地劳作,从外表和精神状态看和其他地区五六十岁的中老年人差不多。撒丁岛空气洁净,水质也好,但仅此还不能保证如此多的居民长寿。研究者们得到的新结论是:该岛居民大多携带有某种“长寿基因”。
阿塞拜疆——长寿村
位于阿塞拜疆南部与伊朗接壤处的小小莱里克村,是一个不久前才被世人发现的“长寿村”。一位慕名前往莱里克采访的记者在村外马路上,见到莱里克村第一位寿星—— 一名满头银丝的修路工。记者对他说:“能告诉您的年龄吗?”老人笑了并露出一口闪闪发光的金牙:“我的年龄不算大,只有102岁!”
现年121岁的丘里耶娃的脸颊上皱纹密布,走路也已离不开手杖,但这一切无法阻止老人每天清晨起来喂鸡。她说:“自19世纪80年代以来,她就养成了这个生活习惯,因而她一下还改不过来。”在被问及长寿秘密时,这名曾当过小学教师的老人的回答竟像在给孩子们上地理课:“莱里克往东是里海,向西则是塔里什山脉。冬季充沛的降雨为作物生长提供了良好条件,由此我们村家家户户都有林木茂盛的果园,一年到头新鲜水果吃也吃不完。”
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108岁的里迪老人说:“莱里克人的食谱十分科学,除了新鲜水果外,还有新鲜蔬菜,有杂粮做的面包,有酸奶。他还强调,莱里克人大多是滴酒不沾的穆斯林,而不嗜酒也是莱里克人长寿的另一个重要原因。”
刚刚过了100岁生日的村长佐夫在回顾莱里克村的历史时指出:莱里克村地处“世界边缘”,因而可以说是个“被世界遗忘的角落”,连烽火连天的二次大战也没有在这儿留下任何印记。而由此形成的莱里克人特有的“自得其乐”心态无疑也是“延年益寿的。”
莱里克人可以说还相当贫穷。如123岁的本迪耶夫每月只能领取相当于15美元的养老金,这点钱刚够使自己的肚子吃个“半饱”。而按照科学家的一项新发现:长期保持“半饱”恰恰可以延长寿命。, 百拇医药(杜一凡)