或许你早已习惯了每天喝8杯水,但是,你是否想过,这8杯水究竟该怎样喝?健康专家给我们列出了7个喝水的健康法则,为了健康,不妨自我约束一下。

    1.多喝低温开水

    低温开水,是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4-5倍,这些性质与人体细胞液非常接近,最易渗透入细胞,容易被人体吸收。经常饮用温开水,能提高人体免疫力,缓解疲劳,保持皮肤水分,使人容光焕发。

    2.小口慢慢享受

    喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该以良好的情绪来一口一口地慢慢享受 ......