名人解压“秘笈”

http://www.100md.com 2010年3月15日 《人人健康》2010年第6期

     压力是每一位追求梦想、渴望成功的人面临的生活难题之一,压力大是常态,但是学会减压才是王道。 荧屏上看到的领袖和名人,往往是泰山崩于前而色不变的;现实中的他们,兼具常人软弱的一面,关键时刻甚至会两腿发软。无论怎样,他们自然有自己的独门减压秘笈,让我们一起分享。

    林肯:苦恼人的笑

    林肯是美国第16任总统,他的一生充满了艰辛和坎坷。他出生贫寒,9岁时母亲去世,15岁才开始读书;24岁时他与人合伙做生 意,却经营不善而倒闭,并因此负了15年的债;25岁初恋女友因病去世,35他时开始竞选公职;52岁时他当选美国总统,56岁 时南北战争结束,林肯再次当选总统;可他却在福特剧院看戏时被人刺杀。

    但是面对自己的苦难人生,林肯学会用笑来积极化解。最擅长运用自嘲与调侃与讲大白话来升华自我的不良情绪。开始时,林肯是在强迫自己学会笑;而后来,林肯的笑完全成为了他本能的反应,智慧的流露。

    笑,对于林肯来说,不仅是缓解压力的最佳药方,也是他活跃思维的拿手好戏

    专家点评:心理学研究表明,幽默不但可以提高人体免疫力,也会增强个人的主观幸福感与乐观人格 ......