春天送自己一个养颜餐

http://www.100md.com 2010年3月15日 《人人健康》2010年第6期

     祖国医学认为:容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄、斑点满布。因此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生。春天伊始,爱美之人别抗拒美丽的呼唤,吃一些养颜滋补食品,好让自己容光焕发,迎接新的一年。

    粥类

    1.萝卜粥 大白萝卜1个,粳米50g。将萝卜丁和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。

    2.芝麻粥 芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放25g芝麻,每天喝两碗,可使肌肤润美 ......