如何预防神经衰弱
太原的李先生:我是一家私企的白领,今年提升为部门主任,由于工作压力大,我现在每天晚上失眠,朋友知道后说我肯定是患上了神经衰弱,请问如何预防神经衰弱?
连线医生——山西省精神卫生中心教授 叶锋华神经衰弱是一种轻度的精神科疾病 。因此,预防神经衰弱要正确认识自己,对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动;培养豁达开朗的性格;提倡顾全大局,如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一; 善于自我调节,有张有弛,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛, 劳逸结合,这样做还能提高工作效率。如果无效要及时咨询心理医生和神经内科医生,减轻治愈神经衰弱。, http://www.100md.com
连线医生——山西省精神卫生中心教授 叶锋华神经衰弱是一种轻度的精神科疾病 。因此,预防神经衰弱要正确认识自己,对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动;培养豁达开朗的性格;提倡顾全大局,如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一; 善于自我调节,有张有弛,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛, 劳逸结合,这样做还能提高工作效率。如果无效要及时咨询心理医生和神经内科医生,减轻治愈神经衰弱。, http://www.100md.com
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