随着社会的发展,人们的生活水平越来越高。光鲜亮丽的城市里,一群光鲜亮丽的人,享受着现代化带来的种种便利。然而,若不注意科学生活的话,生活在都市的人们,也会患上了各种各样的“都市病”,我们的身体离原生态越来越远:屏幕脸、加班眼、鼠标手、短信指、电脑椎、沙发臀、憋尿肾、经济舱腿、MP3耳、路怒心……我们身体的每一部分,都纷纷亮起红灯。

    白领压力过大心焦躁

    30岁的方女士是单位的副职,属于典型的“职场白骨精”。今年4月份,单位传出风声要裁员,方女士因为担心被裁,心理压力大增,每件事情都需要反复检查,生怕自己遗漏和没做好,结果,每次她都要推迟近2个小时离开公司。夫妻关系也因此紧张。最后方女士在朋友的帮助下求助心理咨询机构来缓解压力。在做了一系列音乐治疗、情绪发泄、心理分析之后,方女士认识到,自己不可能被裁,果然5月份公布的名单中没有她,才完全释怀。

    像方女士这样心理压力大的白领不在少数。据网上调查显示,广州白领约90%称压力大,压力来源于竞争激烈的环境、经济压力、人际关系等,面对这些压力的侵袭,时尚、前卫的他们都在寻求各种独特的减压方式:音乐减压、运动减压,甚至在社交网络平台为了偷菜不惜半夜起来。

    压力使得现代人离“优雅”越来越远。复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林认为,人们要为工作、竞争、房子等方方面面发愁,有些人会情绪不稳地四处发泄,有些人会选择逃避现实。焦虑、抑郁的情绪都能导致人们行为的改变,甚至用烟酒等来减压。

    日本:最流行的减压方式是岩盘浴,就是睡在一块温暖的天然岩石上,一觉醒来能让人神清气爽 ......