人生苦寿短,孜孜求永年,秦皇求妙药,汉武炼灵丹。

    盘古开天地,谁见活神仙!

    有生必有死,永生是枉然。

    长生虽无方,养生可延年,要知养生道,先学辨证观。

    内因与外因,内因是关键,治疗与预防,预防应在先。

    身体要想好,养生不可少,欲想人长寿,长寿妙方好。

    温和终益己,豁达心境好,心态常平衡,顺其自然走。

    膳食搭配好,餐餐调理好,主食粗细配,副食宜荤少。

    荤腻要少吃,素菜不可少,好菜不过食,好饭不过饱。

    酒色须知节,贪多病来找,少吃宜多餐,多餐换样好。

    食后消化好,出外多走走,饭后百步走,活过九十九。

    少吃多得味,多吃胃不好,天天有三餐,餐餐八分饱 ......