由于人类是在没有化学污染的环境中进化形成的,我们身体的排毒系统是被设计用来清除机体代谢过程中所产生的毒素,用它清除外来的人工化学物质并不有效。所以,抗癌的第一步就是避免毒素进入身体。我们需要避免来自食物、药物和环境三大方面的毒素。

    进入身体的毒素到哪里去了呢?部分长期滞留在体内,部分可以通过粪便、尿液、汗液和呼气等四大通道直接排除,部分可以通过肝脏先解毒后排除,部分可以通过人工辅助方法排除。以下为排毒抗癌七大方法:

    1. 生活

    尽量减少吃化学药品;

    戒烟限酒;

    不用或少用化妆品、清洗护理品和清洁剂;

    居住和工作在空气流通的、没有装修污染的地方;

    使用空气过滤器,安装水过滤器。

    2.食物排毒

    选择有机、绿色、无公害的新鲜食品,占整个饮食80%以上;

    富含高蛋白和优质脂肪的肉类和蛋类,以提供充足的抗氧化酶(尤其是谷胱甘肽),保护肝脏,促进胆汁分泌;

    十字花科花椰菜(西兰花、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、芥菜等),以及富含硫化物的蔬菜(大蒜、洋葱、韭菜等),它们富含螯合物,可以在体内与毒素结合,然后排出体外;

    富含膳食纤维的食物,如大豆、燕麦、魔芋、红薯、苹果、芹菜、萝卜、菌类、藻类、坚果等,以解除便秘,清除血脂 ......