回想一下，每天早晨被闹铃吵醒后，你是不是急忙穿衣起床呢？中医告诉你，早上睁开眼睛后坚持这8个起床小动作，可以使自己美丽又健康哦。

    转睛运转眼球，先左右，后上下，各转10次。转睛能提高视神经的灵活性，增强视力。

    叩齿轻闭嘴唇，上下牙齿互相叩击36次，间宜旋舌，以舌尖舐顶上颚数次 ......