又到了滑雪季节，今年冬天您有滑雪计划吗？掌握正确的滑雪方法，每周练习一至两次，持之以恒就会起到很好

    的健身效果。那么，滑雪究竟有什么好处？需要做哪些准备呢？下面为您一一作答。

    柔韧你的身体

    滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在带来速度享受的同时，也锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中 ......