要想皮肤好，每晚睡觉早。这是谁都知道的道理，可是道理归道理，实践起来可不容易。随着生活方式的多元化趋势，越来越多的人群加入到“熬夜族”行列。错过了最佳的睡眠护肤时间，脸色很容易就暗黄下来，皮肤变得很憔悴，拼命涂很多护肤品都没有用，怎么办呢?

    熬夜前千万记得卸妆

    先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。

    晚餐补维C

    晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品，少饮酒。

    及时给皮肤补足水分

    皮肤缺水就会显得干燥，缺水的原因包括环境因素和护理不当 ......