寒潮来袭，气温骤降，每到此时，年长的爸妈总是无所适从，也不愿多出门。由于老年人对气候冷暖变化的调节能力和对外界环境的适应能力比较差，因此，冬季还是应以保暖为主，并要进行适当的体育活动，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，提高抗寒能力。

    头暖

    中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。

    身暖

    到了冬天 ......