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《人人健康》
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2011年第4期
编号:
12099961
晒太阳养生的最佳时间等
http://www.100md.com
2011年2月15日
《人人健康》
2011年第4期
晒太阳养生的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
活动双脚,可改善头部血液
众所周知,从心脏流出的血液,由于血压的原因,很容易达到脚尖,但从脚尖再返流回心脏时,只经过压力较低的静脉 ......
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