健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 ~ 7.45 之间。随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。

    酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。

    因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。据统计，国内 70% 的人具有酸性体质，而缺乏运动锻炼是一个主要原因。以下是一套简单易行的排酸健身操，不需要场地，不花费时间，10 个动作，排出酸性毒素，还给你一个健康的碱性体质 ......