刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。另外，虽然没有肯定喝酒会使血压变高，但是可以肯定的是，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。不良心理因素，也是高血压病发生的重要原因之一。

    [对号入座]

    早期高血压病人可表现出头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，脾气突然变化也要防高血压。有些人一段时间突然爱发脾气，仿佛看谁都不顺眼，同事和家里人都对他敬而远之。出现这种情况，最好到医院量量血压。

    [专家支招]

    1.低钠有助于降低血压。多回家吃饭，长期在家就餐可以有效控制食盐摄入量，可预防高血压产生。

    2.用手抓头防治高血压。用手抓头按摩，不仅可以消除疲劳，还可防治高血压。具体方法：双手手心向内，手指张开如抓痒一样。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。

    3.倒捏脊俯卧位。请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3～5遍。可以舒通肾脉，降低血压。

    4.适量运动 ......