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编号:12095453
职场精英完全健康手册(1)

     北京市健康保障协会、人民网等机构发布的《中国公职人员健康白皮书》显示:公职人员体检异常率高达98.5‰常见慢性疾病分别为颈椎疾病、咽喉炎、痔疮、慢性肠炎、脂肪肝。男性体检的异常率要远远高于女性。

    应酬多,运动少,久坐时间长,工作压力大,精神超负荷,似乎成为职场人的健康写照。尤其是身居各种要职的职场精英,他们的亚健康状态更令人担忧。那么职场人应该如何规避亚健康呢?本刊记者在走访有关专家后,特为身处职场的您支招如下。

    [关键词]颈椎疾病

    颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

    职场人士经常低头伏案,工作常常需要埋头苦写,这给颈椎带来很大负担。

    此外,长时间使用电脑,长时间开车也会使颈椎受损。

    [对号入座]

    四肢无力,走起路来打飘;最近几个月里,发生几次莫名其妙的落枕事件;除了颈部不适外,经常头晕、眼花心慌;写完了明天开会要用的策划案,发现整个肩膀酸疼得抬不起来;视力又在下降,眼睛特别容易疲劳,怕见光,爱流泪……颈椎病可能已经缠上你了。

    [专家支招]

    1.远离笔记本电脑。很多职场人士喜欢携带方便的笔记本电脑。事实上,笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷,屏幕与键盘之间距离太近 ......
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