北京市健康保障协会、人民网等机构发布的《中国公职人员健康白皮书》显示：公职人员体检异常率高达98.5‰常见慢性疾病分别为颈椎疾病、咽喉炎、痔疮、慢性肠炎、脂肪肝。男性体检的异常率要远远高于女性。

    应酬多，运动少，久坐时间长，工作压力大，精神超负荷，似乎成为职场人的健康写照。尤其是身居各种要职的职场精英，他们的亚健康状态更令人担忧。那么职场人应该如何规避亚健康呢?本刊记者在走访有关专家后，特为身处职场的您支招如下。

    [关键词]颈椎疾病

    颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

    职场人士经常低头伏案，工作常常需要埋头苦写，这给颈椎带来很大负担。

    此外，长时间使用电脑，长时间开车也会使颈椎受损。

    [对号入座]

    四肢无力，走起路来打飘；最近几个月里，发生几次莫名其妙的落枕事件；除了颈部不适外，经常头晕、眼花心慌；写完了明天开会要用的策划案，发现整个肩膀酸疼得抬不起来；视力又在下降，眼睛特别容易疲劳，怕见光，爱流泪……颈椎病可能已经缠上你了。

    [专家支招]

    1.远离笔记本电脑。很多职场人士喜欢携带方便的笔记本电脑。事实上，笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近 ......