健康快报(2)
功能性消化不良应注重心理调节
功能性消化不良是指由胃和十二指肠功能紊乱引起的症状，其主要症状包括上腹部痛、餐后饱胀、食欲不振、恶心等。该病的诱因主要是胃动力失常，胃感知过敏，此外还与精神因素有关，很多长期处于焦虑状态的年轻人都容易患病。研究表明，约1/4的患者伴有焦虑或抑郁症状，因此用药治疗有时会难以控制病情，有的病人需要看心理医生进行心理调节才能最终根治。
睡觉不宜扬起两臂
医学家根据临床研究发现，有的人因睡觉扬臂致使腹压增高，特别是睡前进食过饱者，以及老年人和妊娠后期者更明显。由于长时间双手高举过头睡眠，造成对“反流防止机构”刺激，一旦这种机构被削弱或破坏，食物连同消化液就会反流入食道，使食道黏膜充血、水肿、溃疡。
洗衣机用完敞着盖
不少人洗完衣服，除了把洗衣机里外擦干净，还要把机门关上，甚至在外面罩个套子。殊不知，关上洗衣机的机门不利于残留水分的蒸发，容易滋生霉菌。当水被注入洗衣机桶15分钟后，每升水中的霉菌数最多可达到数千个；洗衣后开盖放置的洗衣机比不开盖的霉菌数量少40%。因此，用洗衣机洗完衣服后应开着机门。
喝酸奶可缓解花粉过敏
又是春花烂漫时，却有不少人饱受花粉过敏的困扰。近日一则研究显示，每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症，使流鼻涕和鼻子堵塞的症状减轻。
40~60岁最聪明
每个人都担心自己变老、生病，头脑变迟钝。不过，虽然人到中年，身体有些部位开始变得脆弱，但大脑还是越老越聪明。研究发现，40~60岁的人在最复杂也最重要的认知能力方面，表现最为出色，甚至超过自己20岁时的能力。
单独进餐易产生不良情绪
单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食单调，会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭，心情舒畅，胃液的分泌也相对旺盛，可使事物尽快的消化和吸收。此外，多人一起吃饭，食品种类多，每种吃一点容易达到营养平衡。
睡眠不足让人铤而走险
睡眠不足会损害人的决断力，使注意力和记忆力受到了影响，还让人不能有效地整合外界反馈的信息,使大脑负责思考积极结果的区域活性增加，而负责思考消极后果的区域活性下降，也就是说睡眠充足的情况下，善于在高风险的财务问题上做出正确判断，但在睡眠不足的时候会变得鲁莽而铤而走险。, 百拇医药
功能性消化不良是指由胃和十二指肠功能紊乱引起的症状，其主要症状包括上腹部痛、餐后饱胀、食欲不振、恶心等。该病的诱因主要是胃动力失常，胃感知过敏，此外还与精神因素有关，很多长期处于焦虑状态的年轻人都容易患病。研究表明，约1/4的患者伴有焦虑或抑郁症状，因此用药治疗有时会难以控制病情，有的病人需要看心理医生进行心理调节才能最终根治。
睡觉不宜扬起两臂
医学家根据临床研究发现，有的人因睡觉扬臂致使腹压增高，特别是睡前进食过饱者，以及老年人和妊娠后期者更明显。由于长时间双手高举过头睡眠，造成对“反流防止机构”刺激，一旦这种机构被削弱或破坏，食物连同消化液就会反流入食道，使食道黏膜充血、水肿、溃疡。
洗衣机用完敞着盖
不少人洗完衣服，除了把洗衣机里外擦干净，还要把机门关上，甚至在外面罩个套子。殊不知，关上洗衣机的机门不利于残留水分的蒸发，容易滋生霉菌。当水被注入洗衣机桶15分钟后，每升水中的霉菌数最多可达到数千个；洗衣后开盖放置的洗衣机比不开盖的霉菌数量少40%。因此，用洗衣机洗完衣服后应开着机门。
喝酸奶可缓解花粉过敏
又是春花烂漫时，却有不少人饱受花粉过敏的困扰。近日一则研究显示，每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症，使流鼻涕和鼻子堵塞的症状减轻。
40~60岁最聪明
每个人都担心自己变老、生病，头脑变迟钝。不过，虽然人到中年，身体有些部位开始变得脆弱，但大脑还是越老越聪明。研究发现，40~60岁的人在最复杂也最重要的认知能力方面，表现最为出色，甚至超过自己20岁时的能力。
单独进餐易产生不良情绪
单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食单调，会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭，心情舒畅，胃液的分泌也相对旺盛，可使事物尽快的消化和吸收。此外，多人一起吃饭，食品种类多，每种吃一点容易达到营养平衡。
睡眠不足让人铤而走险
睡眠不足会损害人的决断力，使注意力和记忆力受到了影响，还让人不能有效地整合外界反馈的信息,使大脑负责思考积极结果的区域活性增加，而负责思考消极后果的区域活性下降，也就是说睡眠充足的情况下，善于在高风险的财务问题上做出正确判断，但在睡眠不足的时候会变得鲁莽而铤而走险。, 百拇医药