老人腿肿别着急
老人下肢水肿以足踝部最为多见。如果临睡前，用手按小腿有指痕下陷，第二天则消失的水肿，多因年老气虚所致。调理时注意健脾益肾，多吃含蛋白类的食品，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，预防低蛋白血症，防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象的发生。但一定要区别肾功能出现问题引起的腿肿。尿里如有蛋白异常，则不能再食用高蛋白食物。
另一种常见的下肢水肿是淤血阻滞引起的，表现为下肢皮肤粗糙、隐痛、发冷等气血不通现象，严重者可出现一侧下肢静脉闭塞。但对老年人来说，经常出现下肢肿胀应注意区别肾、心、肝等主要脏器的病因，及时化验肝、肾功能及尿常规，不要耽误其他病的诊治。
老年人下肢水肿时，除了针对病因治疗外，生活上的调理应注意以下方面：
1.睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。
2.衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。
3.适当活动，促进血液循环。活动过多，下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通，更容易水肿。
4.吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。
5.注意保护肾脏，经常检查肾功能并在不影响健康的情况下，尽量减少用药量，以减轻肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。(白冰), 百拇医药
另一种常见的下肢水肿是淤血阻滞引起的，表现为下肢皮肤粗糙、隐痛、发冷等气血不通现象，严重者可出现一侧下肢静脉闭塞。但对老年人来说，经常出现下肢肿胀应注意区别肾、心、肝等主要脏器的病因，及时化验肝、肾功能及尿常规，不要耽误其他病的诊治。
老年人下肢水肿时，除了针对病因治疗外，生活上的调理应注意以下方面：
1.睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。
2.衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。
3.适当活动，促进血液循环。活动过多，下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通，更容易水肿。
4.吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。
5.注意保护肾脏，经常检查肾功能并在不影响健康的情况下，尽量减少用药量，以减轻肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。(白冰), 百拇医药