我结婚3年，因性格不和，离婚一年多了，心情一直很低落，为曾经有过的幸福而悲伤，怎样才能走出离婚的阴影？

    ——湖南陈先生

    离婚已经越来越“正常化”了。社会层面的宽容和接纳，多少能减轻些个体层面上的压力。不过，离婚时的撕裂之痛，却不是挥挥手就能赶走的。特别是被动离婚或感到自己是受害者的人，伤痛中往往混杂着各种复杂感受：为对方的背叛或离弃而愤怒、为失去曾经有过的幸福而哀伤、为自己的付出没有得到回报而怨恨、为未来的孤独与无助而恐惧 ......