常梳头每日至少要梳头两次，每次60余次，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。

    常擦面每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环，振奋精神。

    常运目长时间用眼睛后，要先摇转眼球，再闭目静养。方法是：眼球从左而上，从右而下，往返调整10余次，使眼部的肌肉得到充分运动与调节。

    常按耳按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋 ......