夜晚睡凉席最好穿睡衣

    盛夏气温高，晚上睡觉时人们若想找寻一丝清凉，凉席则成为不宜吹空调者的首选。无论什么材料制成的凉席，都存在着不易吸收汗液，附在身上不易散热，尤其不习惯穿睡衣的人，常会感到身上黏黏的。睡熟后不常翻身的人，尤其婴幼儿容易起痱子。另外，有些人还可能出现过敏的情况。所以夏季出现过敏现象时，应考虑到是否与睡的凉席有关。专家建议，睡凉席时最好穿睡衣或在凉席上面铺上薄床单，解决出汗、粘身的问题。婴幼儿睡着后，大人要主动帮助其翻身。

    宝宝剃光头反而易中暑

    在夏季给孩子剃成小光头，有利于散热，避免出痱子。但记住外出时一定注意戴遮阳帽和打遮阳伞，注意避免阳光直接照射头部，如果日光中的紫外线直接照在头部。这种辐射可以透过大脑皮层，使脑组织充血水肿。临床表现为头晕、头痛、耳鸣、恶心和呕吐。严重者可出现昏迷、嗜睡。这种情况多见于没有任何遮阳措施在太阳下玩的小孩，建议您如果给宝宝剃光头的话，外出一定要注意防晒遮阳。

    毛巾，每人最少要有两三条

    用过的毛巾潮湿，表面附着有大量的汗液、皮屑等分泌物，是沙眼衣原体、淋球菌及霉菌等许多致病性微生物的温床，并使一些眼病、皮肤病和妇科病等在多人之间传播。专家指出，毛巾应经常洗晒更换，并每人最少要有两三条。有的家庭常年把湿毛巾挂在不通风的卫生间，殊不知细菌最易在高温高湿的自然条件下、在湿毛巾里呈几何基数快速生长、繁殖。故毛巾用完后要及时清洗干净，挂在太阳下晒干、在通风处晾干或用机器烘干，以保持干燥，最好3个月更换一次。

    另外，毛巾需定期消毒杀菌。消毒方法有以下几种 ......