子女回家看望父母，多半也不好意思总是两手空空。买点什么好？糕点、保健品，还是一大兜水果？其实，看似最普通的苹果，却有着诸多防病功效，算得上是送给老人最好的礼物了。而且，儿女一定要叮嘱老人，每天吃一个。

    父母最爱吃苹果

    张女士的父母已过了耄耋之年，但身体却十分硬朗，眼不花，耳不聋，除了每天坚持读书看报，锻炼身体，还要坚持吃1-2个苹果。提起苹果，张女士激动的说：“我父母和苹果结下不解之缘还是十年前……”

    张女士介绍，十年前，父亲患上了便秘，医生开了一些药，吃过之后便有所缓解，时隔不久，就会再次复发，医生建议食疗，平时多吃蔬果，尤其是苹果。父亲抱着试试的态度，开始吃苹果，没有想到，便秘的次数越来越少，父亲坚持下来，每天的上下午各吃一个。就这样，十年来父亲的便秘再也没有犯过。而母亲在父亲的影响下也开始每天吃1个苹果，皮肤变得越来越有光泽。逢年过节，父母不再要求买什么大鱼大肉、滋养补品，提上一兜经济实惠的苹果最好不过。现在，张女士父母家里再也没有断过苹果，平时兄妹们回家看望父母都会主动给买上一兜苹果。

    张女士在此也想向更多的读者推荐，现在生活条件越来越好，好多老年人迷恋各种滋养补品，不如选择新鲜的苹果，既经济又实惠，不仅可以预防疾病，还能延缓衰老，希望更多的子女看望父母时别忘带上苹果!

    苹果的营养

    苹果又名柰、频婆、天然子，是大家最熟悉也是最常见的水果之一，酸甜可口，营养丰富。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。

    苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质 ......