立秋后高温已经过去，但是“秋老虎”有时候还会反复，再加上昼夜温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，正是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。很多人因为没有适应季节的变化，结果出现感冒、发烧、腹泻等疾病。那么，秋季如何预防感冒呢？本期为您介绍民间预防感冒多种方法，以飨读者。

    按摩法

    秋季,日渐干燥，人们会感到鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内黏膜较薄，而黏膜中含有丰富的毛细血管，易致破裂而出血。可采用按摩方法促使黏膜分泌增加，鼻腔湿润，使鼻腔通畅。

    1.鼻外法。用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。

    2.鼻内法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次 ......