俗话说“一日之计在于晨”，可见早晨对于新一天开始的重要性。现代社会生活节奏越来越快，很多人都不吃早餐，但早餐是一天中最重要的一顿饭。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法是：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养专家认为，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。所以在重要的早晨，早餐的地位更是不容忽视了，健康必须从早餐开始。

    早餐你吃吗

    “早吃好、午吃饱、晚吃少”，这是对一日三餐的科学定量。从营养学的角度看，早餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃饱，还得吃好。可近日，记者在采访中发现，忽视早餐的市民大有人在，理由主要集中在没时间、没地儿吃、品种少、不卫生几个方面。

    学生早餐“随便”

    “一日之餐在于晨”。一顿丰盛的早餐，不仅可以为中小学生提供身体和智力发育所需的热量和各种营养，还有利于提高和改善学习成绩和体能。但近日记者采访时发现，早餐“随便”，似乎是不少中小学生的用餐习惯。

    “记得买早餐!”每天早晨，丽丽的父母都这样对她说。丽丽的父母工作很忙，每天早出晚归，顾不上给孩子做早餐。所以，丽丽的父母每天都给她几元钱，让她在外面买早餐。可拿着早餐费，丽丽却不一定会吃早餐。丽丽说：“有时候买包方便面干吃，有时候就不吃，省下早餐费，还能有零花钱。”

    “我不吃了!”话音刚落，上初一的刘婷就跑出了家门。刘婷的妈妈说，刘婷总是不吃准备好的鸡蛋、牛奶、面包等早餐，说吃腻了。刘婷的妈妈犯愁了，到底该给孩子吃什么？采访中，一些初中、高中的学生抱怨早餐品种单一。学生出门早，可现在的早餐小摊点没几家 ......