面对每年或两年一次的体检，很多人只有想法却没有行动：太忙抽不出时间、觉得花费太高、恐惧医疗检查是许多人抗拒体检的主因。

    我们向您推荐七种简单却可能救命的“家庭体检”，不需要任何设备，在十分钟之内即可完成。

    手掌探测贫血状况

    缺铁性贫血会降低免疫力，让你觉得疲劳、腰酸背疼、视物模糊。而这种疾病的线索就是你的手掌。

    家庭体检：摊开手掌，看看掌纹是否发白。另外，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明因为缺铁，影响了皮下毛细血管的血液循环。最好去医院做血常规检查。

    踏步反映心脏状态

    平稳而有规律的心脏搏动是生命存在的基石。在所有的中风案例中，20%由心率紊乱引起。

    家庭体检：将手指放在手腕或颈部的动脉处，探测自己的脉搏，双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟 ......