来自美国资深医学专家的建议
>>妇科医生建议
1.不要把自己当医生。如果女性感觉自己患上了宫颈感染，可以去药店买一个疗程的药。但如果症状持续未消，最好去看医生。通常情况下，可能是受到了轻微刺激或者细菌感染，而非霉菌感染。
2.重新考虑吃避孕药。吃避孕药的好处比坏处多，因为研究证明，避孕药能将患卵巢癌的风险降低35%~50%，而这种病在早期很难被发现。
3.做爱后去卫生间。做爱之后排尿会冲洗掉有可能导致尿路感染的细菌。另外，每天喝一杯小红莓果汁，也可以防止细菌附着在膀胱壁上。
去医院看病时，医生不大可能在短时间内告诉你关于某项疾病的完整注意事项。而那些在口头或者处方中遗漏的信息却往往能起到不可忽视的作用。请看来自美国八大学科资深临床医学专家的悉心提醒。
>>足科医生建议
, 百拇医药
1.勤测量脚的尺码。最好每年测量一下自己脚的大小，尤其是在生完孩子或体重有所变化时。不要总买同一尺寸的鞋子，因为“穿小鞋”会引起拇趾囊肿、鸡眼等足科疾病。
2.勤换鞋。不要每天穿高跟鞋，因为即便一点高度的差别，也能改变对脚部的压力以及对跟腱的牵拉力。最好多穿平跟或低跟鞋。
3.不要长时间光脚走路。长时间赤脚或者穿着人字拖走动时，脚底的结缔组织会过度疲劳，引起脚后跟损伤。
>>肿瘤医生建议
1.小火烤肉。在高温下，肉类很容易烧焦，这时候肉里的氨基酸成分会分解出致癌物质，可以将火关小或者把烧烤架抬得高一些。
2.养只宠物。与动物待在一起可使人体内产生内啡肽，能增强免疫力，产生的催产素可促进幸福感并减轻压力。
, 百拇医药
3.减少阳光直射。不要忽视紫外线的威力，在阳光最毒的时候应尽量减少户外活动，以降低患皮肤癌的概率。
>>牙医建议
1.多吃含抗氧化剂食物。牙龈是由胶原质构成，蓝莓、椰菜等富含抗氧化剂的食物会减少牙龈发炎的概率。
2.少吃柠檬。喝点柠檬汁对健康有好处，但不要过量饮用，因为柠檬中的强酸性物质能够腐蚀牙齿上的牙釉质。
3.使用软毛牙刷。常用硬毛牙刷会磨损牙釉质，还会导致牙龈萎缩。因此可以考虑多使用软毛牙刷。
>>心血管病医生建议
1.观察肚脐。腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89-90厘米以内。(女性不得超过80厘米，男性不得超过90厘米)
, http://www.100md.com
2.记住自己的身体指标数值。如果在35岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了，这些信息可以用来帮你评估心脏病的患病概率。
3.吃一些坚果。核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。
>>运动学家建议
1.做不擅长的运动。人们总会做自己擅长的运动，而忽视了其他活动。但是长期从事一项运动会引起全身肌肉发育不平衡，导致肌肉疲劳或者损伤。
2.让臀部更结实。女性的臀部往往较脆弱，但如果这一部位不够结实，会让膝盖和髋关节受到影响，而且患滑囊炎、肌腱炎和臀部扭伤的概率会大增。
3.不要穿破旧运动鞋。如果每天跑5公里，每周跑5天，那么每隔5个月就该换双跑步鞋。持续穿着破鞋会导致从足部到膝盖及臀部一系列损伤。
>>神经科医生建议
1.勤动脑。经常做猜谜、填字游戏能有效保护大脑，同时也需要通过一些实际的记忆来让大脑保持敏捷。提高记忆力的口诀是“观察，捕捉，联想”。观察即集中精力；捕捉即在大脑中创造一幅画面；联想即将该画面放入特定情景以助日后回忆。
2.缓解压力。压力会使大脑记忆中心萎缩，同时压力激素也会影响学习和记忆能力，所以要学会减轻压力。
3.喝点红酒。红酒中的抗氧化物白藜芦醇能保护记忆。女性每天一杯、男性每天两杯即可。, 百拇医药(张刚)
1.不要把自己当医生。如果女性感觉自己患上了宫颈感染，可以去药店买一个疗程的药。但如果症状持续未消，最好去看医生。通常情况下，可能是受到了轻微刺激或者细菌感染，而非霉菌感染。
2.重新考虑吃避孕药。吃避孕药的好处比坏处多，因为研究证明，避孕药能将患卵巢癌的风险降低35%~50%，而这种病在早期很难被发现。
3.做爱后去卫生间。做爱之后排尿会冲洗掉有可能导致尿路感染的细菌。另外，每天喝一杯小红莓果汁，也可以防止细菌附着在膀胱壁上。
去医院看病时，医生不大可能在短时间内告诉你关于某项疾病的完整注意事项。而那些在口头或者处方中遗漏的信息却往往能起到不可忽视的作用。请看来自美国八大学科资深临床医学专家的悉心提醒。
>>足科医生建议
, 百拇医药
1.勤测量脚的尺码。最好每年测量一下自己脚的大小，尤其是在生完孩子或体重有所变化时。不要总买同一尺寸的鞋子，因为“穿小鞋”会引起拇趾囊肿、鸡眼等足科疾病。
2.勤换鞋。不要每天穿高跟鞋，因为即便一点高度的差别，也能改变对脚部的压力以及对跟腱的牵拉力。最好多穿平跟或低跟鞋。
3.不要长时间光脚走路。长时间赤脚或者穿着人字拖走动时，脚底的结缔组织会过度疲劳，引起脚后跟损伤。
>>肿瘤医生建议
1.小火烤肉。在高温下，肉类很容易烧焦，这时候肉里的氨基酸成分会分解出致癌物质，可以将火关小或者把烧烤架抬得高一些。
2.养只宠物。与动物待在一起可使人体内产生内啡肽，能增强免疫力，产生的催产素可促进幸福感并减轻压力。
, 百拇医药
3.减少阳光直射。不要忽视紫外线的威力，在阳光最毒的时候应尽量减少户外活动，以降低患皮肤癌的概率。
>>牙医建议
1.多吃含抗氧化剂食物。牙龈是由胶原质构成，蓝莓、椰菜等富含抗氧化剂的食物会减少牙龈发炎的概率。
2.少吃柠檬。喝点柠檬汁对健康有好处，但不要过量饮用，因为柠檬中的强酸性物质能够腐蚀牙齿上的牙釉质。
3.使用软毛牙刷。常用硬毛牙刷会磨损牙釉质，还会导致牙龈萎缩。因此可以考虑多使用软毛牙刷。
>>心血管病医生建议
1.观察肚脐。腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89-90厘米以内。(女性不得超过80厘米，男性不得超过90厘米)
, http://www.100md.com
2.记住自己的身体指标数值。如果在35岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了，这些信息可以用来帮你评估心脏病的患病概率。
3.吃一些坚果。核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。
>>运动学家建议
1.做不擅长的运动。人们总会做自己擅长的运动，而忽视了其他活动。但是长期从事一项运动会引起全身肌肉发育不平衡，导致肌肉疲劳或者损伤。
2.让臀部更结实。女性的臀部往往较脆弱，但如果这一部位不够结实，会让膝盖和髋关节受到影响，而且患滑囊炎、肌腱炎和臀部扭伤的概率会大增。
3.不要穿破旧运动鞋。如果每天跑5公里，每周跑5天，那么每隔5个月就该换双跑步鞋。持续穿着破鞋会导致从足部到膝盖及臀部一系列损伤。
>>神经科医生建议
1.勤动脑。经常做猜谜、填字游戏能有效保护大脑，同时也需要通过一些实际的记忆来让大脑保持敏捷。提高记忆力的口诀是“观察，捕捉，联想”。观察即集中精力；捕捉即在大脑中创造一幅画面；联想即将该画面放入特定情景以助日后回忆。
2.缓解压力。压力会使大脑记忆中心萎缩，同时压力激素也会影响学习和记忆能力，所以要学会减轻压力。
3.喝点红酒。红酒中的抗氧化物白藜芦醇能保护记忆。女性每天一杯、男性每天两杯即可。, 百拇医药(张刚)