人体的血液循环不间断地为身体各组织和器官输送氧气和养分，使人们能够正常生活、学习和工作。因此，把血液循环比喻为“生命的交通运输线”一点都不为过。患上了高血压，就好比生命的交通运输线一直处于无序状态下，如果不加以管理和控制迟早会出“事故”。

    对高血压患者来说，如何管理和控制好血压，从而保护生命的交通运输线、防止“事故”发生呢？其实，医生只是指导老师，主要还是靠患者自己做好平时的“家庭作业”。简单地说，高血压患者的“家庭作业”就是三件事：改变不良生活方式、规范的药物治疗，以及动态观察血压。这些“家庭作业”看似简单而繁琐，但如能坚持不懈、认真对待，一定会对血压控制有所帮助!

    1.改变不良生活方式

    控制体重体重对血压控制非常有利 ......