现代生活节奏加快，各个阶层的人都有自己的生活、工作压力，导致很多人长期受到慢性疲劳的困扰，它虽不像一些严重疾病那样直接危胁到人们的生命，但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。知道吗？从疲劳到癌症只有4步。

    第一步：轻度疲劳

    在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”，这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出报警信号，如频繁打呵欠等。

    应对方案：只需要花上5分钟即可。大约进行5次深度深呼吸，并吃少量甜食 ......