糖友的“多事之春”如何度过
糖友春季要防哪些病
流感 糖友免疫力普遍较弱，首当其冲地成了感冒的高发人群，而任何感染对糖尿病患者而言，都是不利的，因为感染会造成血糖控制难度加大，病情加重。所以，糖尿病患者应严格遵循“春捂”原则，注意保暖，当天气变化时，要及时增减衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者，必要时可考虑接种流感疫苗。
糖尿病足 春季天气渐暖，平时脚汗较多的人容易患足癣。由于糖尿病患者多有血管病变和神经病变，足部皮肤的小破损或癣病均可能发展为经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽导致截肢。因此，糖尿病患者在春天应当穿着宽松的棉袜和棉布鞋，并每天检查足部，天天换洗袜子。如发现有皮肤小破损，千万不要自行处理，应尽早去医院就诊，以免小病酿大祸。
皮肤病变 糖友在春天特别容易发生癣病，如果血糖控制不稳定，皮肤里的含糖量就会增高，提供了真菌生长的营养，因此很容易发生癣病。
精神疾病 春季也是精神性疾病的高发期，故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。因此，对患有抑郁症、狂躁症、失眠症等疾病的糖友应特别注意预防，应保证充足睡眠，遵医嘱正规治疗，发现有情绪异常者，及时就医。 过敏 当糖友感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止，或出现头痛、胸闷、哮喘等症状时，这可能是接触某种花粉后引起的过敏反应。因此，有过敏体质的糖友应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。
为了更好地控制糖尿病，有效延缓糖尿病并发症的发展,糖友应该注意以下10个方面：
1.有规律地生活起居。春天容易犯困，但这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发，为了适应这种气候转变，病友在起居上应早睡早起。
2.饮食宜清淡且富含营养。糖友应多吃新鲜蔬菜，如菠菜、韭菜、黄瓜、西红柿、香椿芽、苦瓜等。每日主食以4～6两为宜，年轻糖友和活动量较大的糖友可适当放宽。
3.养足精神，保持良好的心情。有些病友对春天气候的变化很难适应，易引发精神性疾病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易合并精神性疾病、感染性疾病及心、脑血管病等。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸开阔，豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然。
4.加强锻炼，吐故纳新。入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打太极拳、做操、散步、打球、放风筝等，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。实践证明，春季经常参加锻炼的病友，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳，可减少糖尿病并发症的发生。
5.注意身体保暖。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为人们用棉衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年糖友。如果衣着单薄，稍有疏忽就易引发疾病，危及健康。合并有高血压、心脏病的中老年病友，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗死等疾病的发生。
6.注意节制房事。春天阳气上升，人的性欲也有增强的趋势。因此，切忌因精神兴奋而房事过度，特别是劳累之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事，否则会耗气伤精不利身心健康。合并有心、脑血管疾病的病友甚至会诱发心肌梗死、中风等疾病。
7.全面体检，预备一年的健康。春天是体检的最好季节，不妨在春季先“检修”一下自己的身体。健康检查是预防疾病最有效的手段，糖友可能在医生的指导、治疗下，病情暂时得到缓解，但绝非一劳永逸。因此，仍然应定时进行疾病的复诊和检查。至少应每一周检查一次血糖，并检查是否有合并症发生。
8.积极治疗糖尿病、纠正糖代谢紊乱。按时服药、适当运动、增强机体抵抗力、随时监测血糖、调整药量、严格控制血糖，积极防治各种急、慢性并发症，祛除产生感染的内在因素。
9.搞好个人和环境卫生。糖友应保持皮肤清洁，勤洗澡、经常更换内衣，被褥常洗常晒；女糖友应注意外阴的清洁；注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯；经常开窗通风，少去公共场所，尽量避免与传染病病友接触。
10.及时控制感染。病友若发现有感染征象，如发热、咳嗽、恶心、乏力、食欲不振等症状，应及时到医院检查，做到早发现、早治疗。(唐友)
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