如何预防神经衰弱

http://www.100md.com 2012年4月1日 《人人健康》 2012年第7期

     山西读者李先生：我是一家私企的白领，今年提升为部门主任，由于工作压力大，我现在每天晚上失眠，朋友知道后说我肯定是患上了神经衰弱，请问如何预防神经衰弱？

    连线医生——山西省精神卫生中心教授 叶锋华 神经衰弱是一种轻度的精神科疾病。因此，预防神经衰弱要正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动；培养豁达开朗的性格；提倡顾全大局，如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一；善于自我调节，有张有弛，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到劳逸结合，这样做还能提高工作效率。如果无效要及时咨询心理医生和神经内科医生，减轻治愈神经衰弱。, 百拇医药

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