戴胸罩的好处有很多：一是可以使乳房得到承托而保持血液循环的畅通；二是可以防止活动后震荡的不适；三是防止外伤；四是防寒保暖作用。那么就让我们一起来为你选择一款合适的胸罩——

    ①你从后边胸带插入两根手指时，胸罩带都不往上拥，仍保持水平；

    ②你把手放在头上，看胸罩会不会移动，如往上移，表明不合适；

    ③如果你的乳房从侧边或上部露出来，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩；如果罩杯没有被撑起来，起皱或打褶，那说明胸罩太大了，应选一个罩杯小一点的或另一款式的；

    ④胸罩的带子要能调节的，使其与每个乳房都能吻合；

    ⑤买胸罩最好是本人试穿，才能称心合适。

    乳房卫生

    乳房发育过程中不能束胸，因为束胸对身体发育是有害的：①妨碍乳房的正常发育，影响将来的哺乳；②影响心肺功能；③内脏发育也会受到影响。

    还有就是要认真清洁乳头，尤其是乳头凹陷的女孩，更应避免乳头内藏污物，不及时清洗会产生炎症。

    再有睡觉时，一定要记得解开胸罩入睡，乳房也是要呼吸的。

    外阴部及阴道卫生

    在乳房发育的同时，阴毛开始出现，起初少、细、色黄，以后渐多，粗、黑色，阴道内的分泌物，即白带开始出现并增多。

    女孩每天要清洗外阴部，内裤应每天换洗。清洗外阴一定要用干净的水，若不及时清洗，不但容易造成外阴部的炎症，而且还可能引起体内器官，包括阴道、子宫、卵巢等发炎。

    阴道分泌物，也就是通常所说的白带，是你有必要了解的，通常在女孩首次行经前一年左右出现。

    阴道分泌物可能是无色的，也可能是白色的，它在内裤上凝固之后，可能就会显出浅黄色，这是正常的，是你成熟的另一标志。

    阴道分泌物是体内保持阴道清洁和健康的一种方法。某一段时间里,你的阴道分泌物可能会增多，颜色和成分也会发生变化，通常阴道分泌物是无色、光滑的，但有时也可能是白色乳状或粘稠浆糊状，这些变化是正常的 ......